Pilates Flow Mittwochs 9:45 Uhr
Mi., 14. Okt.
|Pfaffenhofen an der Ilm
Erwachsene
Zeit & Ort
14. Okt. 2026, 09:45 – 10:45 MESZ
Pfaffenhofen an der Ilm, Kellerstraße 14, 85276 Pfaffenhofen an der Ilm, Deutschland
Über die Veranstaltung
Übersicht über Pilates Flow
Pilates Flow ist eine dynamische Abfolge von Übungen, die darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und das allgemeine Körperbewusstsein zu verbessern. Diese Methode betont kontrollierte Bewegungen und die Koordination des Atems, was sie zu einem effektiven Workout für verschiedene Fitnesslevel macht.
Wesentliche Komponenten von Pilates Flow
Atemkontrolle: Konzentration auf tiefes, rhythmisches Atmen zur Verbesserung der Bewegungseffizienz.
Core-Aktivierung: Die Stärkung der Körpermitte ist zentral für Pilates und bietet Stabilität und Unterstützung.
Fließende Bewegung: Übergänge zwischen den Übungen sollten sanft und kontrolliert sein, um ein Gefühl von Fluss zu fördern.